Два особистих рекорди за два дні

Антоніна Єфремова

Півфінал

Закінчилися півфінальні змагання з бігу на 400 метрів серед жінок. У першому півфіналі донеччанка Антоніна Єфремова продемонструвала приголомшливий, легкий і широкий біг, фінішувавши другою з особистим рекордом 51,79 сотих секунди.

- Тоню, з глядацької трибуни все задавалося вкрай легко і просто...

- От як здавалося, так і біглося. Можливо, я трохи не вгадала з початком, - можна було і швидше. Проте за 80 метрів до фінішу довелося навіть дещо пригальмувати, аби не вибігти на заключному віражі на другу доріжку. Навіть під час фінішного спурту я не вмикала повну потужність. Вистачило малого, аби вийти до фіналу.

- Тепер можна сказати, що здійснилася твоя мрія і ти виконала своє завдання на цей чемпіонат?

- Справедливо кажуть, що апетит приходить під час їжі. Так, моєю мрією було потрапляння до фінального забігу чемпіонату світу. Дарма, що для цього мені довелося встановити особистий рекорд, - це вдвічі приємніше. До речі, сьогодні вранці мені тренер написав, що я цілком готова показувати свій найкращий час. Більш того, дивлячись мій попередній забіг, він зробив досить оптимістичний висновок: за вдалого збігу обставин (вдала доріжка, гарне самопочуття, правильна тактична поведінка у фіналі) мені цілком буде під силу поборотися і за медаль.

- А сама як відчуваєш власні можливості?

- До фіналу я потрапила з третім результатом. Якщо завтра почуватимуся так само легко, то можна буде ще скинути кілька сотих, а то й десятих сотих секунди. Хоча загадувати наперед мені зовсім не хочеться. До того ж не дуже хотілося засмучувати тренера деякими негараздами зі здоров'ям...

- Невже ти також травмована?

- Бог милував. Але сьогодні вранці я вилила собі на стегно повну чашку кропу. Опіку як такого нема, але залишилася велика червона пляма. Так що можна сказати, що у півфіналі я бігла, немов ошпарена.

Фінал

Закінчився перший фінал третього дня змагань чемпіонату світу з легкої атлетики в закритих приміщеннях. У вирішальному забігу жіночої чотирьохсотметрівки по четвертій доріжці стартувала Антоніна Єфремова. Те, що росіянки Олеся Зикіна та Наталя Назарова домінуватимуть у цьому фіналі, було зрозуміло ще після попередніх забігів. Роісйський дует зі старту включив неперевершені швидкості, й усім учасницям забігу доводилося лише супроводжувати їх поглядом у спину. Антоніна Єфремова з другого віражі вийшла шостою (останньою), але швидко почала надолужувати згаєне. Прикро лише, що обидва віражі другого кола донеччанці довелося пробігти по другій доріжці. І як не намагалася Єфремова дістати на фінішній прямій Шерріз Вудз, фінішну риску Антоніна перетнула таки четвертою. Щоправда, з новим особистим рекордом для закритих приміщень: 51,53 сотих секунди.

Відео фінального забігу

Антоніна Єфремова, Шаріз Вудс, Наталія Назарова, Олеся Зикіна

- Тоню, прикро залишитися без нагороди?

- Мабуть, четверте місце найбільш прикре в спорті. Але не можна стрибнути вище голови. І у півфіналі, і у фіналі я встановила особисті рекорди, а це як не як показник того, що до Валенсії ми підійшли у непоганій фізичній формі. Хоча до початку змагань я мріяла лише про фінал... Поки що для мене дуже складно змагатися три дні поспіль.

- Мені здалося, що ти припустилася кількох тактичних помилок. Насамперед, це повільний початок, а потім обидва віражі останнього кола ти пробігла по другій доріжці. Можливо цього метра тобі й не вистачило до "бронзи".

- Я знаю тактику учасниць мого фіналу. У них завжди швидкий початок. Я ж першу половину дистанції зажди проходжу повільніше, і вмикаю швидкість лише після двохсотметрової позначки. А біг по другій доріжці був вимушений. Мені американка перекрила шлях, і аби не збитися з темпу і ритму бігу я змушена була триматися біля її правого плеча. Тепер потрібно про все швидко забувати і готуватися до Олімпійських ігор. Влітку кожен стартуватиме по своїй доріжці, там і показуватимемо все, на що здатні.

- Бачу, ти відчула нарешті усі свої можливості.

- Ще б пак! Два особистих рекорди за три дні чемпіонату - і це при тому, що ми спеціально не готувалися до зимового сезону. Мій біг лише показав, що наша методика вірна і в підготовці до Олімпіади ми на правильному шляху. Та й відновлення після народження сина, можна сказати, вже відбулося.